KURSE

Ein guter Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet zum einen die Vorbereitung auf die Geburt – körperlich und mental – und zum anderen die Vorbereitung auf das Eltern-Sein. In der Regel besteht er aus folgenden Teilen:

  • Atemübungen: Bewusstes Atmen kann die Geburt erleichtern und die Schmerzen lindern.
  • Entspannungstechniken: Sie verbessern das Körpergefühl und helfen Ihnen, in den Wehenpausen Kraft zu schöpfen.
  • Phantasie-Reisen: Für Ihre innere Gelassenheit
  • Bewegung: Löst Verspannungen und erleichtert die Geburt
  • Information zur Geburt: Sie als werdende Eltern erfahren, wie eine Geburt abläuft – das nimmt die Unsicherheit
  • Vorbereitung auf das Eltern-Sein: Hier erfahren Sie alles Wichtige über die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen und den Umgang mit Schwierigkeiten in dieser Zeit
 
Meine Kursangebote für 2021

Wichtig: Alle Kurse finden auf jeden Fall statt. Sollten sich die COVID-19-Regeln wieder verändern, gehen wir “online” über den Anbieter Zoom, der die DSGVO-Vorgaben einhält.

Geburt und Entspannung (jeweils Dienstag Abend)
Für Schwangere die nicht das erste Kind bekommen oder das Entspannen besonders brauchen
3 Abende zum Thema Entspannung, Atmen und Kraft tanken in Schwangerschaft, Geburt und überhaupt; 19:00 bis 20.50 Uhr

vom 16. März bis 30. März

Geburtsvorbereitung (jeweils Dienstag Abend)
5 Abende jeweils Dienstag für Schwangere von 18.00 bis 20.45 Uhr mit einem Partnerabend

vom 09. Februar bis 09. März
vom 04. Mai bis 01. Juni
vom 12. Oktober bis 09. November

Rückbildung (jeweils Montagmorgen)
Babies dürfen dabei sein, ein Kurs hat 8 Termine von 10.00 bis 11.15 Uhr

vom 08. Februar bis 29. März
vom 31. Mai bis 20. Juni
vom 11. Oktober bis 29. November

 

 

 

 

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Die Kosten für Rückbildung und Geburtsvorbereitung werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

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